你經常打鼻鼾嗎？

當您吸氣時，空氣通道中的柔軟組織受到阻礙或過濾時，就會發生打鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be，然後在睡覺時吸氣。如果平滑組織部分阻塞或變窄，氣流就會被切斷，這也會導致軟肌肉組織振動，從而產生你通常在另一個人打鼻鼾時聽到的聲音。有多種因素會導致打鼻鼾，雖然沒有永久的治療打鼻鼾的方法，但大多數情況下都可以正確處理。

很多人不明白，響亮的鼾聲可能是堵塞造成的。當你躺著說謊並通過嘴吸氣時，你經常同時用鼻孔和扁桃體呼吸。這會導致大氣通道部分阻塞，最終會導致嘈雜的鼾聲。導致打鼾的其他原因是鼻子區域堵塞或鼻竇氣道阻塞。其他考慮因素可能包括打鼾嚴重、哮喘和過敏、鼻部問題和感冒。

如果您的鼻氣道阻塞，打鼾下巴帶通常用於處理響亮的鼾聲。這些下巴帶由適合您的嘴上方和頭頂的材料製成，以在您休息時支撐下巴閉合。帶子經過修改，可以在您睡覺時保持嘴巴區域閉合，從而使肌肉組織成為您顎骨的一部分，從而減輕壓力。由於肌肉塊放鬆，喉嚨內的平滑組織細胞無法振動，因此不會打鼾。

打鼾確實是一個重大的健康風險，確實應該使用醫學專家來解決。如果打鼾與阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病有關，您的醫療專業人員可能需要進行活檢並檢查扁桃體和鼻道。如果您的鼾聲很大並且無法通過許多其他方法進行管理，那麼醫學專家可能會建議進行外科手術。如果您的鼾聲很大，以至於您將把您的配偶或睡覺的同事置於更高的風險中，那麼您絕對應該去看您的家庭醫生，並確定是否打鼾和阻塞性呼吸暫停是由真正嚴重的整體引起或引起的健康擔憂。

許多人不明白，超重會增加打鼾的機率。減輕體重可以使自己變大，並加強環繞脖子和喉嚨的柔軟組織。對於超重的男性和女性來說，迅速擺脫多餘的體重確實尤其重要，因為這些地方的身體脂肪會使你打鼾更加響亮。減輕體重對於戴假牙的打鼾者來說尤其重要，因為這些區域周圍的多餘脂肪會使您的肌肉組織通過這些部位的密度降低，因此很可能會在整個睡眠過程中振動並導致過度響亮的鼾聲。

氣道偏斜的人也容易打鼾。當柔和的上顎或懸雍垂離開其共同位置或彎曲時，就會發生偏離的氣道。這將導致環境進入口腔並被堵塞。這種疾病可能歸因於很多因素，以及：大聲打鼾、超重、吸煙、鼻竇感染、食物等等。如果氣道實際上已經偏離，醫生可以使用一種稱為腹腔鏡的特殊工具來檢查您的下巴內部，並確定何時存在涉及口腔和口腔後部的位置，這正是您的氣道可以移動的地方。

許多人患有呼吸暫停，這可能是一整天都停止呼吸的困倦，被確定為呼吸暫停，要弄清楚。任何人在胖胖或有呼吸問題時都會感染，儘管呼吸暫停最常見於超重的人。當吸氣結束時，會出現不規則的休息，並且在這些停止期間通常會發生打鼾。打鼾的人會有持續不同秒的長時間停頓，這些停頓對於某些人來說可能看起來很短，但對於患有呼吸暫停症的人來說，這些停頓時間足夠長，以至於他們可能會擾亂他們的日常養生。

如果您覺得自己一直在大聲打鼾，那麼幾乎可以肯定最好與醫療保健專業人員交談以排除任何嚴重的健康問題。一次又一次地，鼓勵受影響的人改變他們的生活方式或盡量減少打鼾。許多人選擇通過擺脫嚴重的打鼾成癮來消除打鼾的困境，例如減肥、戒菸、減少酒精攝入量以及側臥而不是仰臥。但是，如果您不處理大聲打鼾的實際原因，則可能無法自行結束，最好的解決方案是諮詢健康從業者，以及專門尋找治療方案的睡眠專家停止你沉重的鼾聲，讓它不再回來。

如果您希望收到有關cpap100的更多，請訪問我們的網站。