體重增加如何影響您的睡眠

大多數人，或者其他大多數人，都理解這個廣為人知的故事，例如，“當它沒有用完現金時，真的不要修理它。” 雖然響亮的鼾聲從未被認為是一個令人發笑的問題，但對於確實患有這種疾病的人來說，毫無疑問，修復它可以提高他們的生活質量。對於那些在睡覺時呼吸嘈雜的人，這裡有一些可以提供幫助的指南和信息。

他們列出的導致響亮鼾聲的可能因素非常廣泛且各不相同。它可以從體重開始，特別是不健康的體重，這會增加柔軟上顎、懸雍垂和鼻竇短語的需求。由於胃部尺寸增大，超重的人的氣道更窄。超重的人也更容易在實際中遇到大聲打鼾的問題，因為他們的年齡很簡單，尤其是隨著年齡的增長，由於精緻的調色板和鼻腔通道的鬆動。

導致大聲打鼾的其他因素有扁桃體萎縮。當溫和的上顎變窄或向前發送時，就會發生這種情況，從而導致口腔內以及懸雍垂的振動更高。脂肪，例如存在於肥胖人群中的脂肪，往往會從軟齶和懸雍垂吸引額外的環境，從而產生增加的振動以及方言收縮。一個人的脂肪越多，他或她就越有可能通過方言打鼾。

其他一些疾病或情況可能會導致或最大限度地增加大聲打鼾的機率，如過敏、鼻子微生物感染和扁桃體或腺樣體發炎。擴大的扁桃體或腺樣體可以通過伸展扁桃體中的嫩肉來阻止呼吸道短語。實際上，許多扁桃體或腺樣體變大的人都有流行的扁桃體——小腫塊或寶石——在例行預約時可以看到。這些扁桃體，基本上是頭皮、微生物和頭髮的數量，一旦扁桃體或腺樣體被擠壓，就會產生一種訪問或去的體驗。那些經常打鼾的人扁桃體或腺樣體增加，這可能會最大限度地減少呼吸道測量。

打鼾背後的其他因素可能與不健康的體重和肌肉無力有關。對於肌肉張力非常差的人來說，人體無法用嘴巴和語言徹底收縮肌肉，這會導致喉嚨後部組織的湍流程度更高。吉他琴頸內多餘的脂肪和肌肉會導致空氣流通受阻，多餘的重量會通過迫使吉他琴頸的肌肉塊阻止您的頭部在一夜之間保持直立真空姿勢來增加麻煩。

事實證明，喝酒會通過減少扁桃體和鼻子上舒適細胞中的肌肉來加重打鼾。飲酒還可以通過減少氧氣進出下頜所需的空氣通道大小來使呼吸道平靜下來。呼吸通道越平靜，穿過它們的空氣就越少，而且夜間大聲呼吸會發出更多的聲音。例如 saran 保持，增加他們大聲打鼾的概率，因為嘴唇有助於防止語言滑到嘴後部區域。

很多打鼾的人根本不知道自己做的事情是完全錯誤的，許多研究還表明，使用手鐲的女性會越過頂部。打鼾實際上通常與其他跡象相結合，包括正常的嗜睡、沮喪、注意力不集中和疲倦。停止打鼾（一種嚴重的睡眠問題）的人，無論他們是否已將吸氣和呼氣適度地留給新鮮空氣，都可以完全打鼾。他們經常沒有意識到他們的打鼾因打鼾而變得更糟。

如果你發現你在晚上打鼾，這是向你的醫生尋求幫助的最佳時機。為了讓您的呼吸道在夜間開放，您的私人醫生很可能會給您一台 CPAP 氧氣機 https://www.cpap100.com/ 機器來實施。CPAP 氧氣機裝置通過向睡眠呼吸暫停患者的氣道提供穩定、可控的空氣流動來完成這項工作。這有助於在深度睡眠時防止氣道塌陷，這可能會導致嚴重的後果。

如果您喜歡這篇內容豐富的文章，並且想獲得有關CPAP 100的更多信息，請查看該網站。