兒童睡眠窒息症：家長必知的健康警訊

在香港，兒童睡眠窒息症 https://www.sundaykiss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e7%89%99%e7%a7%91%e6%95%99%e5%ae%a4/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e7%aa%92%e6%81%af%e7%97%87-%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be-%e7%89%99%e6%89%98-1238797/主要影響成年人，特別是男性。然而，兒童也可能患上此症，這對他們的發育和健康有重大影響。若家長發現孩子有睡眠問題，應及時了解並採取適當的解決方法。

什麼是睡眠窒息症？

睡眠窒息症是一種睡眠障礙，患者在睡眠時因上呼吸道受阻，導致呼吸暫停或變淺。這會降低血氧水平，影響睡眠質素和整體健康。

香港兒童睡眠窒息症的現狀

研究顯示，香港約有1%至3%的兒童患有睡眠窒息症。這些患者多在2至8歲之間，常見症狀包括睡眠時呼吸停頓、鼻鼾等。

兒童睡眠窒息症的成因

1. 肥胖：過多脂肪可能壓迫呼吸道，增加窒息風險。

2. 扁桃腺或腺樣體肥大：這些組織過大可能阻塞呼吸道。

3. 過敏性鼻炎：鼻塞可能迫使孩子口呼吸，增加呼吸道阻塞的可能。

4. 結構性問題：如下巴過小或氣管狹窄等先天性問題。

睡眠窒息症對兒童的影響

1. 學業表現差：睡眠不足可能導致注意力不集中和學習困難。

2. 行為問題：可能出現易怒、過度活躍等行為。

3. 身體發育受阻：睡眠質素差可能影響生長激素的分泌，進而影響身高和體重。

4. 免疫力下降：睡眠不足可能削弱免疫系統，增加感染風險。

如何識別兒童睡眠窒息症

家長應注意以下徵兆：

• 睡眠時鼻鼾：孩子睡覺時發出持續的鼻鼾聲。

• 呼吸暫停：睡眠中出現呼吸中斷的情況。

• 白天嗜睡：白天表現出過度疲倦或嗜睡。

• 注意力不集中：在學校或家中難以專注。

• 行為改變：如易怒或過度活躍等行為改變。

解決方法

1. 減重：若孩子超重，減重有助減輕呼吸道壓力。

2. 醫療介入：如扁桃腺肥大，可考慮手術摘除。

3. 使用呼吸輔助設備：如CPAP機，幫助保持呼吸道暢通。

4. 改善睡眠環境：確保安靜、舒適的睡眠環境，並避免睡前過度興奮。

5. 過敏管理：控制過敏源，減少鼻塞情況。

結語

兒童睡眠窒息症對健康影響深遠。家長應關注孩子的睡眠狀況，及早識別並採取適當措施，確保孩子的健康發育。

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